毎年受ける人間ドック、今回は苦痛な胃カメラと子宮がんの検査がとても楽に出来て良かった＼(^o^)／ 胃カメラ（鼻から）は、検査中にモニターを見ながら先生と会話できる程だった。 検査結果はさておき、これでまずは一安心！ 年を重ねると色々悪い所が出て…

3〜4日前から右太ももの前側、内もも側がピリピリ痛くなった。 チクチク、ズキンズキンといった感じもあり、腰、太ももの裏側やふくらはぎは何ともない。 特に無理な事をした覚えもないが、今までに感じた事のない痛み。 昨年末は眼科、年始めは歯科、今度は…

約2週間ぶりにプールへ行った。 明日は指導の日なので、少し体を動かしておかないと大変な事になりそう・・・。 長い間休むと体が重くなるのを感じるが、泳ぎ終わった後は体が軽くなり気分爽快＼(^o^)／ 少々疲れるけど「健康」の為にこれからも続けたい。

年末から歯が痛くなった。 「あ〜ぁ、虫歯になった」とガックリ！ 歯科受診したら、歯ぐきが炎症を起こしていた。 抗生物質が3日分出た、「この薬は3日間の服用で約7日間作用が持続します」と書いてある。 薬はめったに飲まないので、「最近では良い薬がある…

一週間前から、右目横当たりに黒い糸くずがふわふわしているのが見える。 以前、友達から同じ症状を聞いていたので「私も・・・」と直感した。 眼科を受診したら、やはり飛蚊症だった。 「高齢者の飛蚊症は、ほとんど老化現象！」 治療の必要はなく、多少う…

初めて水中ウォーキングを30分かけてした。 体には負担が少ない割に、自分が思ってる以上に運動の負荷が大きい。 汗ダラダラ出て、家に帰ってからも体の芯からポカポカ。 両足が効果を思わせる張り。 水の浮力を利用して、足腰への負担を軽減し水の抵抗力を…

今月、満100歳になられる世界最高の現役スイマー長岡三重子さんの、 「元気でハツラツである為の8つの秘訣」 1、はじめからバリアフリーに頼らない。障害物の多い家で暮らせば、自ずと頭と身体の鍛錬に。 2.時間に縛られず、その日の気分と体調に合わせて自…

まだ腰が・・・(>_ 特に無理な事をした覚えもないが、体が悲鳴をあげてシグナルを出したのだろう。 今日は「静養の日」とした。シュン…

今朝から、右腰が痛い。 その内に治るだろうと、午前中に庭の草取りをした。 動く度に「痛ぁ〜！」と言いながらやり終えた。 昼から腰曲り状態になり、鈍痛がする。 昨日、運動で「うねり」の指導を受けたから？ 虫歯の次は腰痛・・・どこが悪くても大変(>_ …

以前は、半年に1回必ず検診を受けていた。 良好だったので、ついつい安心してこの2年間はサボっていた。 気になっていたので、受診したら「虫歯がありますね。かなり大きいので神経を取らないといけませね。」と言われた。 「えっ！先生〜全然痛くないんです…