今月、満100歳になられる世界最高の現役スイマー長岡三重子さんの、 「元気でハツラツである為の8つの秘訣」 1、はじめからバリアフリーに頼らない。障害物の多い家で暮らせば、自ずと頭と身体の鍛錬に。 2.時間に縛られず、その日の気分と体調に合わせて自…